Consejos para una fotoprotección eficaz y segura

Las medidas preventivas son muy eficaces para minimizar el daño cutáneo causado por la radiación solar, si ademas sabemos que en estos días estamos llegando en L'Alfàs del Pi a niveles de 11+, considerados extremos por la Organización Mundial de la Salud, nos gustaría ofreceros estos útiles consejos para vuestra fotoprotección.

1.- Es importante que conozcamos nuestro fototipo, las condiciones de exposición al sol y nuestro tipo de piel, con estos datos elegimos el mejor SPF que nos ofrezca un amplio espectro frente a UVB y UVA.

TIPO DE PIEL DESCRIPCIÓN

TIPO DE PIEL I Muy sensible a la luz solarTIPO DE PIEL II Sensible a la luz solar 
TIPO DE PIEL III Sensibilidad normal a la luz solar
TIPO DE PIEL IV La piel tiene tolerancia a la luz solarTIPO DE PIEL V La piel es oscura. Alta tolerancia
TIPO DE PIEL VI La piel es negra. Altísima tolerancia                       

Fte.- Consejería de Sanidad Gobierno de Cantabria

2.- Es importante que apliquemos el producto en cantidad generosa (2mg/cm2 de piel), de forma uniforme sobre la piel seca 30 minutos antes de la exposición solar. Recordemos que hay que repetir la aplicación cada 2 horas o después de bañarse, secarse o si sudamos.

3.- No utilicemos protectores solares que estén abiertos del año anterior. Pierden cualidades.

4.- Reduzcamos la exposición solar entre las 12 y las 16 horas. En este periodo los indices UV son más elevados. Extrememos las medidas protectoras en paseos y actividades al aire libre

5.- Cuando esté nublado, también hay que utilizar protector solar.

6.- Debemos cubrirnos con sombrilla, sombrero, gafas de sol y ropa apropiada

7.- Mantengamos a los bebés fuera de la luz solar directa. NO expongamos al SOL a menores de 3 AÑOS.

8.- Hay que hidratarse, bebiendo agua, zumos naturales y consumiendo, fruta, vegetales, etc

9.- Evite el uso de cabinas de bronceado

10.- Examine su piel. Si advierte cambios en una peca o lunar, consulte al dermatólogo


Por último recomendaros el uso de protectores solares orales, (nunca como única medida fotoprotectora).
Estos complementos nutricionales, contienen en su formulación principalmente carotenoides, como la luteína (protege mucosa ocular), licopeno y betacarotenos (estimulan la síntesis de melanina) y antioxidantes como las vitaminas C y E o polifenoles, que minimizan la formación de radicales libres causada por la radiación solar.

Si necesitas más información ven a vernos a Farmacia Alfàs. Feliz verano




Fte.- Fotoprotección: novedades, tendencias y rol farmacéutico. Eulalia Mateu.